February 19, 2025
La dependencia compulsiva de las pantallas, sobre la que tenemos abundantes evidencias de sus efectos dañinos en la atención, la capacidad cognitiva, la salud mental y las relaciones sociales, se denomina ya la dopamina digital: personas que no pueden desprenderse del celular y que invierten en él más de 40 horas a la semana. Los dos antídotos que empezamos a ver aparecer como tendencia son: a) la denominada “rebelión de la atención o minimalismo tecnológico”: personas que empiezan a ofrecer resistencia activa frente al uso excesivo de la tecnología, buscando retomar el control; b) las aplicaciones para ayudar a ello; la primera de ellas, Minimalist Phone, que puede explorar en este ENLACE . Mediante ella, la barra de notificaciones, las aplicaciones y los widgets desaparecen del móvil; además, permite filtrar aplicaciones o bloquearlas temporalmente, etc. Un pequeño problema: tiene costo, que seguramente desaparecerá cuando este tipo de soluciones se masifique. Saludables tendencias, sin duda.